Ako nikad niste čuli za Wima Hofa, vrijeme je da se upoznate s njegovom metodom jer ona bi vam zauvijek mogla promijeniti život – nabolje.
Ovaj osebujni Nizozemac je više od 20 puta srušio svjetski rekord u izlaganju hladnoći te je zasluženo dobio nadimak Iceman (Ledeni čovjek).
Wim Hof ima zapravo tužnu životnu priču – 1995. godine njegova je supruga počinila samoubojstvo te je on ostao sam s četvero djece.
Premda je tada pao u tešku depresiju, kaže da je radi djece odlučio živjeti. Djeca su mu pomogla da preživi, a priroda ga je, kaže, iscijelila.
Nakon suprugine smrti odlučio je drastično promijeniti svoj život te je sve više boravio u prirodi, na ekstremnoj hladnoći, kupao se svakodnevno u superhladnoj vodi, radio vježbe disanja, vježbao na snijegu i u ekstremnim uvjetima.
To mu je, kaže, potpuno umirilo um i osnažilo tijelo. Wim Hof smatra da smo svi mi danas previše odjeveni i uljuljkani u lagodan i ugodan život. Zimi se grijemo, a ljeti hladimo – i to na umjetan način.
No naše je tijelo dizajnirano tako da može i treba podnositi teške, čak i ekstremne vremenske uvjete. Upravo takvi ekstremi, osobito hladnoća, čeliče naše tijelo, naš imunitet i snagu volje.
Naš moderan način života doveo je do znatnog smanjenja prirodne stimulacije našeg tijela, zbog čega je potpuno atrofirao naš pradavni mehanizam namijenjen preživljavanju i osnovnim funkcijama.
Zbog izostanka nekih izvanjskih okidača koji bi pokrenuli te najdublje fiziološke slojeve u nama, mi više nismo u kontaktu s našom golemom unutarnjom snagom.
Zato smo slabi i bolesni, kako fizički, tako i mentalno. Wim Hof slikovito kaže da je današnji čovjek „nasmrt civiliziran“.
No dobra je vijest ta da tu snagu možemo ponovno probuditi – dubokim disanjem, izlaganjem hladnoći i vježbanjem.
Nevjerovatni pothvati Wima Hofa
Osim što je osmislio metodu za jačanje tijela i duha, Wim Hof poznat je i po ovim nevjerojatnim pothvatima:
- popeo se na planine Kilimanjaro i Everest u kratkim hlačama
- bosonog je istrčao polumaraton iznad arktičkog kruga
- dulje od 122 minute stajao je u kontejneru napunjenom hladnom vodom i ledom
- preronio je 66 metara ispod leda
- istrčao je maraton u pustinji Namib – bez kapi tekućine i bez hrane!
U brojnim ekstremnim situacijama Wim Hof dokazao je da čovjek prirodno raspolaže nevjerojatnim sposobnostima.
Nakon što je svojim pothvatima srušio Guinnessove rekorde, odlučio je svoju metodu podijeliti s cijelim svijetom. No, godinama su ga smatrali čudakom te je nailazio na nerazumijevanje i podsmijehe.
Ipak, njegove su ideje danas i znanstveno potvrđene te veliki broj ljudi po raznim kontinentima prakticira, čak i poučava njegovu metodu.
Jako je velik broj pojedinaca koji su se zahvaljujući WH metodi riješili kroničnih bolova i ozdravili.
WH metoda, znanstveno dokazano, djeluje
Znanstvenici vjeruju da se na naš autonomni sustav, koji upravlja disanjem, otkucajima srca, cirkulacijom i imunosnim reakcijama, ne može utjecati. No Wim Hof svojom je metodom dokazao upravo suprotno!
Kako bi potvrdio da njegova metoda zaista djeluje i da se uz pomoć nje može izgraditi supersnažan imunitet i znatno smanjiti stres, Wim Hof pozvao je znanstvenike i liječnike da na njemu provedu eksperimente.
Ti su eksperimenti zaista potvrdili da je njegov organizam izuzetno snažan i otporan. U eksperimentima je pokazao da može iznimno dugo ostati u vodi s ledom a da mu tjelesna temperatura pritom gotovo nimalo ne padne i da ne zadobije ozebline.
Također, nakon što su mu injekcijom u krv ubrizgali bakteriju, odnosno endotoksin, koji uobičajeno izaziva mučninu, snažno povraćanje i višednevnu groznicu, Wim Hof osjetio je – samo laganu glavobolju!
Dokazano je i da se prakticiranjem Wim Hof metode aktiviraju dijelovi periakveduktalne sive tvari, centra u mozgu koji je zadužen za supresiju i kontrolu bola.
To znači da ova metoda može itekako pomoći osobama koje trpe dugotrajne bolove.
Šta uključuje WF metoda?
Wim Hof metoda sastoji se od tri dijela, koji najbolje djeluju u sinergiji. To su vježbe disanja, terapija hladnoćom i vježbanje. Za maksimum dobrobiti trebalo bi prakticirati sve navedeno.
Sve ostale informacije o Wim Hof metodama, video uputstva i vođene vježbe disanja pogledajte na OVOM linku.
Be First to Comment